タグ：宮崎

2019年05月10日

ストレートネックについて　※少しマニアックです

□　長時間のPCやスマホ操作

□　姿勢不良

□　車の運転

など、体のつい頭が前に出て、首に負担をかけていませんか？

それを放っていると、ストレートネックに知らず知らずなっている場合があります。

慢性的な首こりの原因、ストレートネックとは？

名前はかっこいいですが、姿勢はそんなにかっこよくはありません。

ストレートネックが原因で起こる悪影響

①　体重・圧力が分散出来ない

②　椎骨・頸椎の変形

③　椎骨と椎骨の間の椎間板の軟骨が潰れる

④　自律神経の異常

などがあげられます。

特に自律神経では不定愁訴（異常がないのに起こる体の不調)がさらにストレスを生み、負の悪循環に陥ることもあります。

ここで、負のサイクルから抜けだす方法ですが

A　長時間のPCを辞める

B　肩をほぐして緊張を取る

C　湿布を貼り、痛み止めを飲む

D　ストレスを取る為に運動や趣味を持つ

さて、どの選択を取ればよいのでしょうか

Aの長時間のPCを辞める

では、仕事が忙しい方にはまず不可能です。
ますます仕事が積み重なる恐れがあります。

Bの肩をほぐす　では確かに緊張は１日２日良いかもしれませんが、また戻る可能性があります。
また、何回もでしたら経済的にも大変になります

C　湿布＆痛み止めのお薬　どうしてもきつい場合はしょうがないですが、けして良くなっているとは言えません。薬も反対から読むとリスクと、副作用があり長期間服用はなんとも言えません。

D　運動　趣味　ですが、
おそらく皆さんはこれが正解と思った方いらっしゃいますが、確かにそうではあります。

運動をしたら基礎代謝力が増え、体力向上。趣味もストレス発散。

脳科学的にも、

ストレスホルモン、コルチゾールの減少で免疫ＵＰ

運動で幸せホルモン、セロトニンの活性化で疲れが取れやすい

快楽ホルモン、エンドルフィン分泌による痛みの抑制

エンドルフィンは手術麻酔モルヒネの６倍というデータがあります。

など、運動と趣味は良いことづくしです。

ですが、

運動する時間と体力と気力

趣味の時間とお金

がありません。

よって。

正解はこの４つにはありません。

（次回に続きます）

タグ：: #頭痛; #肩こり; #首凝り; #宮崎; #鍼灸; #ストレートネック

2019年05月04日

猫背について

猫背の４つの欠点

その１）

　心臓や肺が収まっている胸郭（肋骨によって構成されている胸の部分）内の容量が狭くなるため、心臓や肺に負担がかかり、動悸がしやすかったり、呼吸が浅くなったりします。

その２）

胸郭全体が下がるので胸郭の下にある胃が圧迫され、胃痛が起こりやすい可能性があります。

その３）

見た感じも良くなく実年齢よりか老けて見られたりします。

また首が前に下がる事によってヘットダウン状態になり（頭が下がる）首こりにもつながっていきます。

タグ：: #宮崎; #鍼灸; #猫背; #肩こり; #はり; #おきゅう; #整体; #骨盤矯正

2019年03月05日

女性のお悩み①　生理痛について

下腹部の痛み・腰の重だるさ

など、女性が生理の時に抱えるお悩みですが、中でも

吐き気や食欲不振、下痢、頭痛、眠気

冷え症、肩こり、便秘症

を伴うと日常生活の中でも様々な支障が出てきはじめ、

仕事に集中できなかったり、せっかくの休みも楽しめなかったりと、影響が出てきます。そういった症状を放っておくと、不妊症の原因になりうるので、我慢せずに、早期治療をするようにしましょう。

西洋医学では

分泌期内膜から産生されるプロスタグランジンによる子宮筋の収縮。

（プロスタグランジンは血流が悪いなどの原因で過剰分泌する場合があります。）
黄体ホルモンによる骨盤内臓器の充血や浮腫

各々の症例において生理痛の原因を確定するのは困難です。

子宮内膜症における生理痛は骨盤腹膜病変からの出血による腹膜刺激症状と考えられています。

生理痛の分類として、器質的疾患を背景に持たない機能的生理痛と子宮筋腫や子宮内膜症などの疾患を背景にもつ器質的生理痛があります。　

西洋医学の治療法
西洋医学では、生理痛の治療は薬によるものになります。

痛み止めの薬を処方するなどしての治療がメインとなります。

東洋医学では

東洋医学では生理痛を「痛経」や「経行腹痛」と言います。

月経前後、あるいは月経期間中に少腹部（臍の両側）・小腹部（へその下）および腰仙部に痛みがでてくることを月経痛と言います。

主な原因

気血の運行がスムーズでなく、身体のすみずみまで栄養や酸素を運びずらく、また老廃物を排泄しにくい環境にあります。

そうなると、『むくみ』『冷え』『倦怠感』などの症状が現れ、それに伴うさまざまな不快な症状が現れることを「お血(おけつ)」と呼びます。

生理痛は｢お血」が主な原因であると考えられています

東洋医学の理論を基に行う鍼灸治療は効率よく血の流れを改善し、痛み症状を和らげ、予防することができるのです。

東洋医学鍼灸の施術方法

東洋医学の理論を基に行う鍼灸治療は、血の流れを改善し、痛み症状の緩和や予防が期待できます。さらに、自律神経やホルモンのバランスも整えることができます。

鍼灸治療は副作用の心配も少なく、体質全体を改善していけるので、何よりも安心して治療を継続していけるのです。

生理痛のタイプ

　　かんしつ
寒湿タイプ　　　　

月経前・月経中に小腹部の冷痛・拒按（押えることを拒み）を感じる、温めることで、痛みが和らぎます。

また、経血量は少なく、色は黒く、血の塊が混じることがあります。

　かんうつきたい
肝鬱気滞タイプ

月経前・月経中の小腹部の脹痛・拒按を感じ、経血量が少なく、血の塊が混じる方は、このタイプです。

胸脇部や乳房の脹満感を感じたり、イライラする。感情的になるなどがあります。

気血両虚タイプ

月経中・月経後に小腹部鈍痛を感じ、揉むと痛みが和らぎます。

経血量は少なく、色淡く質稀薄、小腹部や陰部の下垂感、倦怠感、

顔に艶がない、食欲減退、軟便傾向になります。

肝腎虚損タイプ

月経中・月経後に小腹部の隠痛を感じ、揉むと痛みが楽になります。
経血色は淡く質清稀、腰部のだるさ・痛み、眩暈、耳鳴り、顔色蒼

白、精神倦怠などを感じます。

症状によって施術方針を変えていき、その方に合った施術をご提供いたします。

↑

ますきゅう　
枡灸　　　ヒノキで作られた箱に天然のモグサ（国

産）を入れ、間接的に患部を温め、血行促進を促

し、筋肉の緊張を緩め痛みの緩和を目指します。

↑
きゅうとうしん
灸頭鍼

鍼の柄にモグサを固定し、はり先を通して筋肉の中に熱刺激を入れて筋肉の温度を上げます。
筋肉の温度が上がると内臓温度も共に暖かくなり血行が良くなります。

血行が良くなると、すみずみまで血が運びやすくなる為、免疫力、回復力、自律神経にも効果的です。

↑
しおきゅう
塩灸

和紙で作られた箱に塩を敷き詰め、お灸を乗せ、火をつけることによって、湿熱刺激をツボに与えます。
湿熱は深部まで長く熱を入れる事ができるため、体の芯から冷える頑固な冷え性にはおすすめです。

タグ：: #宮崎市; #鍼灸; #はり; #お灸; #生理痛; #婦人; #PMS; #冷え性; #腰痛; #宮崎

2019年02月26日

めまい

めまい

ぐるぐるめまい、ふわふわめまい
立ちくらみ、足が地につかない・・・。

めまいは不安感を募らせ毎日のパフォーマンスを低下させます

メニエール病や内耳が原因のめまいを繰り返している
原因のわからないめまいが続き、不安である
ふわふわするめまいがする
足元がふわふわする感じがする

めまいは命にかかわる症状ではないので、軽く考えられがちですが、不安感も増し、日常生活の質を大きく落としかねない症状です。

体質を改善すればめまいも改善します。身体をリフレッシュしてめまいから解放されましょう！！

一番の原因は

めまいはメニエール病や発作性頭位性めまい症など内耳が原因になることが多いですが、内耳に起こっていることをよく診ると実は内耳の循環不良が根底にあります。
メニエール病は内耳の浮腫ですし、頭位性めまいの耳石がはがれることも内耳の細い血管の循環不良です。

そう考えると首や肩のコリがひどくなり、筋肉の循環不良が内側まで響いてきていると考えることができます。内耳の循環を直接改善することはできませんが、周囲の筋肉の循環改善は十分可能です。

水分代謝が悪いと・・・

我々が治療をしている経験上感じるのは水分代謝の悪い方にめまいが多いということです。

大抵の方が健康上水をたくさん摂るようにとのアドバイスをお聞きになったことがあるのではと思いますが、水分は摂るだけでなくその排泄の通路もとても大事です。摂ることは飲めば良いので簡単ですが、いざしっかり排出しようとすると・・・どうでしょうか？！
排出は自分の意志ではなく身体の自律神経が司る働きのひとつです。おトイレのがまんは一番いけませんが、その次にスムーズに排出できるよう自律神経を整えることが必要です。

治りにくいのも事実です

めまいは原因が“これだっ”というシンプルなことが少ないので、事実すぐに治るかといえば難しい症状です。
ストレスや自律神経の乱れ、生まれ持った体質、睡眠不足と疲労の蓄積、首のコリ
などなどさまざまな要因が絡み合って起こりますので、時間がかかることがあります。しかし、絡み合った糸をほどくようにひとつひとつ原因を取り除いていけば必ず改善します。