はり・きゅう処 葵

カラダの不調や健康に関する疑問&豆知識など発信しております(^o^) 宮崎市花ヶ島町観音免946番地2 TEL 0985-26ー0080 受付時間10:00~20:00(前日予約で21:00) 定休日 月曜日  不定休 日曜日

タグ:頭痛


□ 長時間のPCやスマホ操作

□ 姿勢不良

□ 車の運転


など、体のつい頭が前に出て、首に負担をかけていませんか?

それを放っていると、ストレートネックに知らず知らずなっている場合があります。


慢性的な首こりの原因、ストレートネックとは?

名前はかっこいいですが、姿勢はそんなにかっこよくはありません。


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ストレートネックが原因で起こる悪影響

① 体重・圧力が分散出来ない

② 椎骨・頸椎の変形

③ 椎骨と椎骨の間の椎間板の軟骨が潰れる

④ 自律神経の異常


などがあげられます。


特に自律神経では不定愁訴(異常がないのに起こる体の不調)がさらにストレスを生み、負の悪循環に陥ることもあります。

黄緑













ここで、負のサイクルから抜けだす方法ですが

A 長時間のPCを辞める

B 肩をほぐして緊張を取る

C 湿布を貼り、痛み止めを飲む

D ストレスを取る為に運動や趣味を持つ

さて、どの選択を取ればよいのでしょうか


Aの長時間のPCを辞める

では、仕事が忙しい方にはまず不可能です。
ますます仕事が積み重なる恐れがあります。

Bの肩をほぐす では確かに緊張は1日2日良いかもしれませんが、また戻る可能性があります。
また、何回もでしたら経済的にも大変になります

C 湿布&痛み止めのお薬 どうしてもきつい場合はしょうがないですが、けして良くなっているとは言えません。薬も反対から読むとリスクと、副作用があり長期間服用はなんとも言えません。

D 運動 趣味 ですが、
おそらく皆さんはこれが正解と思った方いらっしゃいますが、確かにそうではあります。

運動をしたら基礎代謝力が増え、体力向上。趣味もストレス発散。

脳科学的にも、

ストレスホルモン、コルチゾールの減少で免疫UP

運動で幸せホルモン、セロトニンの活性化で疲れが取れやすい

快楽ホルモン、エンドルフィン分泌による痛みの抑制

エンドルフィンは手術麻酔モルヒネの6倍というデータがあります。

など、運動と趣味は良いことづくしです。

ですが、


運動する時間と体力と気力

趣味の時間とお金

がありません。

よって。

正解はこの4つにはありません。

(次回に続きます)






眼精疲労めまい

ぐるぐるめまい、ふわふわめまい
立ちくらみ、足が地につかない・・・。

めまいは不安感を募らせ毎日のパフォーマンスを低下させます



  • メニエール病や内耳が原因のめまいを繰り返している
  • 原因のわからないめまいが続き、不安である
  • ふわふわするめまいがする
  • 足元がふわふわする感じがする

めまいは命にかかわる症状ではないので、軽く考えられがちですが、不安感も増し、日常生活の質を大きく落としかねない症状です。

体質を改善すればめまいも改善します。身体をリフレッシュしてめまいから解放されましょう!!



一番の原因は

めまいはメニエール病や発作性頭位性めまい症など内耳が原因になることが多いですが、内耳に起こっていることをよく診ると実は内耳の循環不良が根底にあります。
メニエール病は内耳の浮腫ですし、頭位性めまいの耳石がはがれることも内耳の細い血管の循環不良です。

そう考えると首や肩のコリがひどくなり、筋肉の循環不良が内側まで響いてきていると考えることができます。内耳の循環を直接改善することはできませんが、周囲の筋肉の循環改善は十分可能です。

水分代謝が悪いと・・・

我々が治療をしている経験上感じるのは水分代謝の悪い方にめまいが多いということです。

大抵の方が健康上水をたくさん摂るようにとのアドバイスをお聞きになったことがあるのではと思いますが、水分は摂るだけでなくその排泄の通路もとても大事です。摂ることは飲めば良いので簡単ですが、いざしっかり排出しようとすると・・・どうでしょうか?!
排出は自分の意志ではなく身体の自律神経が司る働きのひとつです。おトイレのがまんは一番いけませんが、その次にスムーズに排出できるよう自律神経を整えることが必要です。

治りにくいのも事実です

めまいは原因が“これだっ”というシンプルなことが少ないので、事実すぐに治るかといえば難しい症状です。
ストレスや自律神経の乱れ、生まれ持った体質、睡眠不足と疲労の蓄積、首のコリ
などなどさまざまな要因が絡み合って起こりますので、時間がかかることがあります。しかし、絡み合った糸をほどくようにひとつひとつ原因を取り除いていけば必ず改善します。

治療でできること

・自律神経を整える
・首、肩周囲の筋肉を柔らかくする
・身体全体の循環を良くして冷えのぼせ状態を改善する
・東洋医学的見地からの腎、肝の治療をする

ご自身で気をつけていただくこと

・睡眠をしっかりとる
・水分の摂り方を見直すこと
・トイレを我慢しないこと
・めまい体操が有効ならば続けてみること

めまい体操などは指導させていただきます。
できることからひとつずつ改善していきましょう。







神経痛とは?

簡単に説明するのなら、神経に何らかの圧迫や傷、血流障害により神経が興奮または刺激され、痛みの発痛物質が出て脳に痛みを伝えるのが神経痛と言われます。


特に有名な神経痛は次の3です。

①坐骨神経痛

坐骨神経痛

長時間同じ姿勢が多い方や急な体重増加した方。または筋肉の衰えた方など、筋肉のボリュームが減り神経を圧迫して痛みが起こったり、動かさない事により、血流が悪くなり起こる場合があります。

ひどいと歩行困難や生活の質が落ち痛みがストレスになる場合もあります。

②三叉神経痛

三叉神経痛

現代医学ではハッキリとした原因はまだ分かってはいませんが、血管や筋肉の圧迫により神経が絞扼され痛みが出ていると言われています。



③肋間神経痛

肋間神経痛


自律神経が乱れ、強いストレスから発症するとも言われます。


他にも痛みが出る症状は内臓からくる以外は神経痛と診断される事が多く、その多くは固くなった筋肉の圧迫。血流が悪くなり、老廃物がたまり痛みの発痛物質が増えての症状などがあげられます。


どうしたらよいか?


ストレスをなくしましょう!運動をしましょう!

って言われてもなかなかそれは難しい事です。

もちろん大事な事ですが、痛みがストレスになっている場合が大半です。そして、痛みが運動をしたくない理由の原因にもなっています。


なら先ずは痛みを少しでも取る事がストレスを軽減する事に繋がり、そして運動する意欲にも繋がる近道なのです。




鍼灸は特に、神経の安定、にはWHO(世界保健機関)が認めるほど効果が期待でき、国の厚生労働省も医療保険適応の6つの病気に『神経痛』は含まれています。


当院では鍼・きゅうを使い筋肉の緊張を緩和し、お灸により血流を改善することによって、痛みを抑制し、免疫力向上を目指します。

お悩みの方はお早めにご相談下さい。

眼精疲労とは?

眼精疲労


 眼精疲労とは、視作業(眼を使う仕事)を続けることにより、

目の痛み・眼のかすみ・まぶしさ・充血

などの目の症状や、

頭痛・肩こり・吐き気

どの全身症状が出現し、

休息や睡眠をとっても十分に回復しえない状態をいいます。



眼精疲労の原因

①度の合わない眼鏡を使用で
ピント調節機能の低下


②パソコン&スマホ長時間使用

→①の原因+自律神経の乱れ


③ストレス 
→自律神経の乱れ

④肩こり・頚こりによるもの
→自律神経の乱れ+血行障害


⑤睡眠不足&睡眠の質の低下
→自律神経の乱れ+回復力低下


眼精疲労の対策

先ずはお近くの医療機関にてご相談して下さい。

特に、眼球など異常がなく、肩こりやストレス、使いすぎの場合は目を休ませたり、炎症がなければ暖めたりなどおこなって下さい。

それでもなお改善されない場合はご相談お待ちしております。


□眼精疲労の施術


方法①
鍼の苦手な方必見!目のお灸


皮膚に直接当たらない、やけどしないお灸を紹介します。

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木製の筒状の中にモグサ(大ヨモギ)が入っていて目の周りの筋肉を緩め血行促進を促します。

また美容効果も期待でき、続けるとクマやくすみ対策にもなります。


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上の写真の木製の筒に国産の天然モグサ(大ヨモギ)を入れます。

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モグサを固定したら火をつけて固定します。

絶対に落ちたりしませんのでご安心下さい(^_^)/


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丸灸
眼精疲労) ★★★★
美容効果)
  ★★★
痛み  ) 全くなし 
持続効果) ★★★★
時間  ) 約15分




方法②
即効性に期待!
眼精疲労 美顔鍼

0.12㎜の細い鍼を使用し目の周りの筋肉やコリをほぐし血流を良くします。
痛みはほぼありません。


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美容鍼 )
眼精疲労) ★★★★
美容効果) ★★★★★
痛み  ) ほとんどない
持続効果 ★★★


方法③
眼精疲労の原因 
肩~首 自律神経調節

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目の周りだけじゃなく、それに準ずる肩~頚、又は自律神経を整える事で根本的な回復を促します。

お灸の鍼を使用し、筋肉の中から温度を上げ血行促進、免疫力向上を図ります。


灸頭鍼 
眼精疲労)★★★★★
美容効果)★★★★
痛み  )少ない
持続効果)★★★★★


久しぶりの投稿です!(^o^)


今日は疲れに効く万能ツボをご紹介したいと思います(*^_^*)


あしさんり
足三里

昔の人はよくここにお灸をし、松尾芭蕉もここにお灸をして全国を旅していたといわれています。
また近年では海外で足三里にお灸をすると、発展途上国では結核にかかる患者さんが減ったというデーターもあります。
いずれにせよ、免疫力も上がりやすくなったんだろうと考えられます(^_^)/

もう1つが、天柱です。

偏頭痛など頭痛のお持ちの方はよく痛くなる場所でもあり、主に目の疲れなどの治療にもよく使われます。
心地よい力で刺激すると良い効果が得られます(^_^)/
疲れに効くつぼ

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